元々太りやすい体質ではありましたが、無事に？人生3度目の70kgオーバーを突破したため、ダイエットを始めました(*´-`)オメデタクナイ。
まずは、しろくまの体重遍歴…。
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21歳頃、安定的に肥えて65kg → 男友達の【元は良いんだから、痩せれば可愛くなるよ！】を間に受けて、1年かけて51kgまで減量。
※方法は、17時以降は何も食べない。ご飯少なめ。
25歳まで徐々に太っていく（55kgくらい）
転職を機に、一気に夜型生活へ。
1年かけて70kg突入。
→炭水化物を抜く。ご飯の代わりにこんにゃく。
5ヶ月ほどで61kg。
→宅建の勉強で暴飲暴食で、半年で70kgに戻る。
→ちょこっとジムと間食を抜いて62kg
→また宅建の勉強で増える。72kgくらい。
→また64kgくらいに戻す。
→ジワジワと増えて、数年かけて現在71kgを叩き出しました。
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身長159cmなので、50kgくらいが理想ではあるのですが、なんせ食べるのがとにかく大好き！ビュッフェ大好き！食べることでストレス発散！のデブ思考のため、食べない人生なんてありえないのですが…
なんでダイエットを決心したのかと言いますと、シンプルに健康診断の結果が【太りすぎ】が故でひっかかりまくりました(*´-`)今年に始まったことではありませんが…
単純に考えて、理想体重より20kgの米俵を身体に搭載していると考えると…
30代のギリ動けるうちになんとかしないと、老後寝たきりになっちゃうんじゃないのかな？という恐怖感に苛まれております…。
あとは、20代後半はお仕事に捧げてしまったが故に自分磨きを疎かにしちゃったこの結果が今の自分なので、三十路オーバーで70kgオーバーの私のことを受け入れてください！はあまりにも虫が良すぎるので、やることやってから婚活戦線に参加しようという目論見です。
ただ、自分の性格を踏まえて、今まで通りやってもせいぜい5〜6kgでリバウンドしそうなのはわかりきっていたので、強制マンツーマンで加圧トレーニングに通い始めました！
昨日、ちょうど3回目のレッスンを終えましたが、安定の筋肉痛。笑
しろくまの性格上、【ジム通い放題】だと、いつでもいいや。が先行して行かなくなる。
そして、多少は誰かに管理されていた方が、見栄っ張りなので、不正しにくい（リバウンドしそうなタイミングでお言葉を頂戴した方がセーブされやすい）
完全予約の方が、【嫌でもとりあえず行かなきゃ】となる。
※1年半ほど前から整体に通っているのですが、完全事前予約は自分に合っていると気付きました。
ジムの先生から口すっぱく言われいるのが【今の食べ方は今の体重になる食べ方をしている】ということ。
そして、昨日言われて心に刻もうと思った言葉が、
【食べたいと思っているのは脳だけで、身体は受け付けてないから太る】
もう何も言えないです(*´-`)
実際、通い始めて半月近く経ちましたが、ご飯の量を減らしても、さほど辛くはないということ。
むしろ、アプリで食べたものを入力して驚愕したのが、私のいつもの量は、朝食と昼食で1日分のカロリーいってしまっていて、夕飯を入力すると脂質と食塩がオーバーしてしまうこと。
そりゃ太るよな。って感じです。
本当にお腹が空いた時以外は食べるな。を実行して気付いたのが、自分が思っていた以上に、全然お腹空かない(*☻-☻*)！
以前、ご飯の代わりにこんにゃくを食べ続けたら痩せたのですが、反動でこんにゃくが一時期見たくなくなったり、サラダチキンも見たくなくなったりしたので、食べ物自体はあんまり変えていません。
食べる量をいつもの半分くらい、お菓子をあんまり食べないくらいに留めていたら、3kgくらいは減った現状です。
あとは、マンツーマントレーニングにして良かったことが、先生がなかなかのスパルタであるが故に、トレーニングがキツい！
こんなキツいことをしているのに、太りたくない！痩せたい！という意識が強くなったこと。
高いお金を払って好きでもないことやって。笑
健康になりたい！痩せたい！まだ勝負できるうちに勝負したい！
三十路の受難は続きます…。
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